В статье представлены 5 советов для тех, кто меняет свою жизнь к лучшему и выбирает здоровый образ жизни. Советы включают в себя узбагойся, не путай сырой/сухой вес продукта, не бойся ошибиться, сними себя на видео и обувай кроссовки при занятиях дома. Статья также призывает читателей сохранять ее на стену и мотивировать своих друзей.

Присоединяйся к проекту «Понедельник – сегодня», чтобы начать свой путь к здоровому образу жизни уже сегодня! Проект включает в себя закрытую группу, вебинары, индивидуальный тренировочный план и рекомендации по формированию рациона. Участники первого сезона проекта смогли сбросить от 3 до 7 кг лишнего веса за 5 недель. Присоединяйся к команде единомышленников и достигай своих целей вместе с опытным наставником!

В статье представлены 5 советов для здорового образа жизни весной, включая поиск информации, покупку эспандера, правила культуры питания, умеренное употребление соли и употребление углеводов перед тренировкой.

Сегодня поделюсь с вами рецептом печенек с орехами и изюмом. Ингредиенты и этапы приготовления описаны в статье. Калорийность одной печеньки около 60 ккал, что позволяет включить их в рацион при жиросжигании. Рецепт вкусных и полезных печенек обязательно стоит сохранить и поделиться с друзьями.

В этой серии постов автор рассказывает, что похудеть несложно, и все сводится к дефициту калорий. Первый шаг - определиться, будем ли мы считать калории или нет. Если вы питаетесь мусором или не контролируете свой рацион, не нужно считать. Если вы знакомы с темой ПП, но результатов нет, то нужно начать считать калории. Будут предложены шаги для достижения стройных бедер.

Предлагаем рецепт вкусных и полезных панкейков на завтрак. В них используются овсяная и пшеничная мука, молоко, яйцо, грецкие орехи, мед и сливочное масло. Панкейки обжариваются на сковороде без масла. Подавать можно со сметаной или медом. Рецепт подходит для людей, следящих за своим питанием и здоровьем.

Приход в тренажерный зал в первый раз может вызывать страх и неуверенность. Однако, это нормально и все проходят через это. Никто не будет на вас смеяться, а наоборот, многие готовы помочь советом. Не бойтесь ошибаться, спрашивать и пробовать. Будьте уверены в себе и не обращайте внимание на самоутверждающихся за счет новичков.

Статья о том, что тренироваться не всегда легко и приятно, но если мы хотим выглядеть круто, то и заниматься мы должны стабильно. Иногда тренировка - это просто метод достижения других целей, и никакая не причина сама по себе. Нужно просто стиснуть зубы и добиться своего.

В статье представлены 5 советов для тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему и выбрать здоровый образ жизни. Среди них: следуй выбранной системе, будь в адеквате, скачай на телефон счетчик калорий, не ищи оправданий и выработай правильный режим сна.

Статья о том, как правильно формулировать мысли о своем теле и целях в контексте здорового образа жизни. Автор дает примеры неправильных и правильных высказываний, которые помогут изменить отношение к себе и своему телу. Статья написана с юмором и легкостью, но при этом содержит полезные советы для тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему.