Статья объясняет, что тренировки необходимы не для похудения, а для увеличения коэффициента активности и ускорения процесса жиросжигания. Однако, если количество потребляемой пищи не изменится, а затраты энергии на тренировках увеличатся, то это может привести к серьезному стрессу для организма. Все упирается в дефицит калорий, и если ты тренируешься, чтобы похудеть, то тут изначально ошибка в понимании своих действий.