Удивительно, но сегодня я заметила, что на своей страничке я не могу найти ответ на вопрос, который слышу чаще, чем "как дела?" 😊Так что вот возьму и напишу с чувством и толком последовательно от а до я серию постов на самый главный, терзающий вас так или иначе вопрос "Как похудеть?"😉
Слушайте внимательно, дорогие - похудеть вообще не сложно! Это никакая не наука, и ничего тут нет непостижимого. Забудьте про море информации, про пп-дебри, в которые вас заводят лже-диетологи, и горе-тренеры. Все очень очень просто и вот сто процентов у всех получится. Раздули тему фитнеса и похудения до масштабов мюнхаузена сейчас и всех напугали. Короче не буду разглаголствовать: мы с вами прям по шагам пойдём в сторону стройных бедер.😊
Шаг 1. Абсолютно любое похудение сводится к дефициту калорий. Будь то дурацкая диета, где в понедельник можно только это, а во вторник только другое. Или не есть после 6ти, или углеводы до 3х, или список "запрещённых продуктов" и т.д. Никаких секретных закономерностей тут нет. И никакими чудодейственными свойствами ни один продукт не обладает, и в магические свойства не вступает. Любле жиросжигание сводится ТОЛЬКО к дефициту калорий. Поэтому первым шагом на пути к нашему похудению будет определение: будем мы считать или нет. Решать придётся вам самим, а я предложу варианты.😇
Если вы, положа руку на сердце, признаете: питаюсь всем подряд. Сосиски, колбаски, Макдак по субботам, батончики, что продаются у кассы, а то и вообще не поем, а то и пиво с чипсами на ночь. Короче если вы вот только решили взяться за фигуру - не нужно считать. Если вы и не питаетесь особо мусором, но свой рацион не контролируете, о собственном питании не особо задумываетесь и ваш рацион чистая импровизация - не считайте. 😉
Если вы "все делаете правильно", с темой пп знакомы, и слушаете советы со всех сторон - но все ж как-то результата нет - будем считать. Постов на эту тему будет много. 😘
