Давно я не делилась с вами никакими рецептиками!😊
Поэтому сегодня предлагаю вам один из вариантов вкусного завтрака. Панкейки😋
Ингридиенты:
🔸 1 яйцо
🔸 молоко 200 мл
🔸 овсяная мука 90г
🔸 пшеничная мука 90г
🔸 масло сливочное 30г
🔸 грецкие орешки 30г
🔸 Мед 20г
🔸 Сахзам по вкусу
🔸 Разрыхлитель теста
🔸 Соль
Этапы приготовления:
1.Орешки мелко порубить ножом.
2.В миске смешать все сухие компоненты: муку, разрыхлитель, соли щепотку, сахзам, орешки
3.Влить постепенно молоко и размешать
4.Сливочное масло растопить и влить в тесто.
5.Все хорошенько перемешать
6.Печку предварительно разогреть и на антипригарной сковороде без масла обжарить Панкейки с двух сторон.
Подавать можно со сметаной или медом. Вкусно, полезно, без лишних жиров и прочей дряни. На этапе жиросжигания - употреблять вдумчиво.😉 То есть ограничено и в рамках кбжу!
💙Ставьте лайки, если Вам понравился рецепт
📝Сохраняйте себе на стену и делитесь им со своими друзьями.
А когда приготовите, обязательно напишите понравилось вам или нет😉
#рецепты_showy_mommy #правильноепитание #ппрецепт #фитнестренеронлайн #пп #вкусняшка #зож #худеемвместе #доброеутро #fitnes #fitnesfood #рецепты #спорт #фитнес #ппзавтрак
