Возвращаемся к рубрике "5 лаконичных советов"😊
1. Ешь после тренировки. Не верь в волшебные часы жиросжигания. Имеет смысл только общее потребление калорий. И как раз наоборот лучше, если энергия поступает в наше тело в часы наибольшей активности. Я конечно не знаю, кем вы работаете, но если вы не скалолаз, то большая вероятность, что пик вашей активности приходится как раз на тренировку. А вот периоды голодания тормозят восстановительные процессы и портят обмен веществ. Голодовки провоцируют срывы. Не голодайте. Особенно не голодайте после тренировки.
2. Проверяйте срок годности своих растительных масел. Некоторые, например, льняное, окисляются очень быстро. Храните их обязательно в надлежайших условиях. Иначе в них будет больше вреда, чем пользы.
3. Дробите свою глобальную цели на промежуточные дистанции. Заработать миллион скорее всего разом не выйдет, или будет очень сложно. А осознание того, что цель была заявлена, но не выполнена, будет рушить мотивацию. Но стоит разбить миллион на шаги по 10-100 тысяч и сразу появится ощущение, что процесс пошёл. Даже небольшие победы добавляют веры в себя. Тоже самое и в вопросах приведения себя в форму.
4. Запомните визуально, как выглядит 10г вареной крупы на ложке. И уже не будет вопросов, как же это так все время все взвешивать. И "примерно" станет намного точнее.
5. Да не бойтесь вы рискнуть! Не бойтесь ошибиться! Не получается у того, кто не пробует. Даже майя не смогли дать точного прогноза, как оно все обернется. И вы не гадайте. Дайте своей мечте шанс сбыться!
💙Ставьте лайки, если рубрику стоит продолжать.
📝Сохраняйте себе на стену и делитесь ими со своими друзьями.
#как_похудеть, #зож, #пп, #фитнес_тренер, #фитнес, #фитнес_онлайн, #фитнес_инструктор, #худеем_правильно, #мотивация, #бодибилдинг, #правильное_питание
