КАК ПИТАТЬСЯ В ГОСТЯХ???
Вопрос, волнующий очень многих девушек, старающихся следить за своим рационом. Ведь дома все получается, но как только на неделю к бабушке, то возвращаясь домой, мы снова понимаем, что "бабушка wins", а чаще всего эта победа с сухим счетом. Итак, как же не изменять своим принципам и в то же время никого не обидеть?
Первое, о чем нужно помнить, это о том, что не нужно привлекать к своему образу жизни пристального внимания. Из-за собственных комплексов и попыток оправдаться, реже из-за переживаний за вас, ваш выбор станет предметом всеобщего обсуждения, если вы сразу как придёте гордо заявите: "я такое не ем, я вообще-то на пп, я вообще-то слежу за своей фигурой". Присутствующие воспримут это как упрек и возьмутся учить вас жизни и принципам питания. А за большим столом в шумной компании друзей - все диетологи. И все знают как вам нужно питаться. Интересно, что когда я питалась сосиской и кока-колой, то никому до этого и дела не было. Но как только я начала есть творожок, то "забота" свалилась на меня со всех сторон. Все стали переживать и рассказывать мне о вредных последствиях диет, и о неминуемом фиаско. Эти копья "да это все фигня", "да у тебя генетика", "соседка-Ленка так пробовала и нифига не похудела", при всей нелепости и абсурдности, все ж попадают и селят червь сомнения в душе, оставляя неприятный осадок. Не провоцируйте. Особенно если вы новичок. Потому что нет сильнее верующего, чем новообращённый. Я тоже раньше вступала в дебаты, не на жизнь а на смерть. Теперь я со всем соглашаюсь. "Да ты прав, правильное питание - это фигня, ты открыл мне глаза", "да в качалке я превращусь в мужика, брошу её завтра же, спасибо", "да мне просто нечем заняться". Соглашаюсь и делаю по-своему, спорить даже с близкими и родными на эти темы - себе дороже. Сейчас это говорю не я, а опыт. Вы можете просто обидеть хозяев, которые приложили много сил и старались всем угодить. А тут вы со своим: это вредно для здоровья, а это вредно для фигуры. Что будет скорее всего дальше - я уже рассказала. Вот несколько хитростей, которые помогут обойти острые углы, и никого не обидеть.
1. Никогда не отказывайтесь от общего стола. Об этом уже говорила ранее. Не привлекайте внимание и не обижайте хозяев.
2. На любом столе есть блюда более полезные и диетичные, и есть совсем мрак. Так вот всегда из зол нужно выбирать меньшую. Не стоит махать рукой, и говорить: эх, ну все, пропадай ты, правильное питание, и начинать есть все подряд. Долой перфекционизм! Или все или ничего, тут не работает. На любом застолье будет присутствовать мясо, и скорее всего будут свежие овощи. Чем вам не вариант? Пусть даже это будут не самые диетичные котлеты. Но ими стоит и ограничиться, а не дополнять мушкетерами и бутербродами.😉
3. Пробуйте. Даже если не оказалось ну уж совсем ничего, что можно себе позволить (хотя в такую ситуацию я почти не попадала) и стол сплошь состоит из жирных салатов, холодцов и невероятных закусок, вы можете съесть небольшую порцию, ничем не навредив фигуре и не потеряв при этом друзей. От одного пирожка не станет попа шире, а бабушкино сердце не будет ранено. Бабушка, она важнее, чем принципы. Тем более, что как раз компромисс найти можно и нужно. Другое дело, если вы этот пирожок будете в себя через силу запихивать. Но хотя бы кусочек попробуйте, а дальше тогда вступайте в тактичные объяснения. Серьезно, не обижайте бабушку.😈
4. Принесите блюдо. Если я иду в гости к другу, я всегда ему звоню заранее и обговариваю этот момент. "Ты не будешь против, если я принесу пару блюд на всех на твой стол". Обычно, друг только за. Как правило, я приношу отварные креветки с каким-то соусом для всех гостей. И овощной салат с мясом. Главное успеть отложить себе! Потому что пп в тренде.
5. Если ваши моральные принципы вам позволяют: врите😊 Мои мне не позволяют, и иногда приходится говорить честно. Я всегда говорю что-то из серии: "я как бы с прибабахом, и питаюсь не по-человечески. Не обращайте на меня внимания"
И самое главное не искать во всем этом оправданий💪
💙Ставьте лайки, если Вам нравятся мои наблюдения
📝Сохраняйте себе на стену и делитесь ими со своими друзьями.
#правильноепитание #фитнестренеронлайн #пп #фитнеседа #зож #худеемвместе #fitnes #fitnesfood #спорт #фитнес #мотивация #как_похудеть, #зож, #пп, #фитнес, #фитнес_онлайн, #фитнес_инструктор, #худеем_правильно, #мотивация, #бодибилдинг,
