Рубрика "5 лаконичных советов" продолжается😉
1. Научись находить информацию. Не просто обрывки того, что "пригодится", а последовательную логическую цепочку нужных тебе знаний. Не жди, что кто-то пожуёт и положит тебе в рот. Многое двояко и неоднозначно, что подходит одному - не подходит другому. Ищи ответы на свои вопросы и найди свои источники, которым доверяешь.
2. Перед тем как жарить на антипригарной сковороде без масла панкейки, овсяные оладьи, яичные блины, куриные котлеты и что бы там ни было - предварительно разогревай её. Тогда не прилипнет. 👍
3. Добивайся! Если есть цель, забудь про преграды. Кто и что скажет и как это выглядит. Будь настойчив! Знаешь у кого спросить - спрашивай! Не отвечает - спрашивай ещё раз. Кажется, что на за тренерской стойкой смешки и косые взгляды в твою сторону? Они там уже пару лет сидят и хихикают: ни сами не научились, ни других не научили. Забей. Стесняешься? Идти вперёд не стыдно! Посмелее! Победителей не судят.
4. Если не получается соблюдать водный режим, набери 1,5 литровую бутылку воды и поставь перед глазами. Наглядно оценишь, сколько воды ты потребляешь, и уж точно не забудешь.
5. Всегда завтракай. Завтрак - начало твоего дня и стержень твоего рациона. Не успел нормально позавтракать - на работе схватил что-то на ходу/ схватил на ходу - сбил аппетит/ сбил аппетит - пропустил обед/пропустил обед - опустошил холодильник на ужин.. Трудно даже пытаться слепить сбалансированный рацион человеку, у которого изначально все пошло не так. В круговороте событий, при сумасшедшем графике жизни - хороший полноценный завтрак - это уже первый шаг к красоте. И уж его точно можно самим себе гарантировать.😏
💙 Ставьте лайки, если рубрику стоит продолжать😊.
📝 Сохраняйте себе на стену и делитесь ими со своими друзьями.
#как_похудеть, #зож, #пп, #фитнес_тренер, #фитнес, #фитнес_онлайн, #фитнес_инструктор, #худеем_правильно, #мотивация, #бодибилдинг, #правильное_питание
